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材料 (2人分)
《スムージー》
- バナナ：1本（大きめにしばらく冷凍する）
- 冷凍パイナップル：1/2カップ
- プレーンギリシャヨーグルト：1カップ
- ココナッツミルク：1カップ
- ハチミツ：1/4カップ
《ト》
- パイナップル：1/2カップ（さいの目に切る）
- マンゴー：1個 (スライスする)
- ココナッツ：1/4カップ（トーストする）
- マカダミアナッツ：大さじ2 (トーストして刻む)
- チアシード：小さじ2
調理方法：冷凍したフルーツ、ヨーグルト、ココナッツミルク、ハチミツをゆっくりになるまでブレンドし、ボウルに入れます。
各ボウルに新鮮なフルーツ、トーストしたココナッツ、マカダミアナッツ、チアシードをせたら完成です。
間違い：1杯のプロテインパウダーをブレンダーに追加すると、知覚感をさらに深く考えることができます。
- 全国蜂蜜委員会が提供 -